CHÁ PARA EMAGRECER ⋙ [ OS TOP 6 MELHORES DO MERCADO ]

Sem dúvidas, um bom chá é sempre uma boa para os dias mais frios e isso já é um consenso. No entanto, a verdade é que a natureza é muito sábia, oferecendo uma grande variedade de propriedades e é por isso que hoje falaremos do chá para emagrecer.

Isso porque são muitos os ingredientes disponíveis para nós que podem agir no corpo, contribuindo para um emagrecimento muito mais poderoso e eficaz.

Alguns deles ajudam a aumentar a saciedade, outros agem acelerando o metabolismo e potencializando a queima de gordura, enquanto outros agem diminuindo a ansiedade e contribuindo para o controle da compulsão alimentar, entre outros.

No entanto, o fato inegável é que um bom chá pode ser um excelente parceiro para muitos e muitos momentos da nossa vida.

Sendo assim, vamos saber um pouco mais sobre esse assunto, conhecer a lista de chás para emagrecer e entender melhor como eles agem no nosso organismo.

Melhores chás para emagrecer

Chás Para Emagrecer

Como já foi dito, cada chá tem suas propriedades específicas que atuam no organismo proporcionando um emagrecimento saudável e muito potente.

No entanto, para isso, é importante conhecer os chás e como eles atuam para que seja possível escolher o melhor para você.

Dito isso, vamos conhecer a seguir a lista de chá para emagrecer e seus efeitos no organismo humano:

  1. Chá verde para emagrecer

Para quem não sabe, o chá verde é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água.

Ele é um poderoso aliado do emagrecimento porque age acelerando o metabolismo.

Além disso, muitos estudos mostram que o consumo do chá verde tem uma relação direta com a diminuição dos níveis de açúcar no sangue.

Ele também é rico em substâncias antioxidante, as famosas catequinas, que atuam combatendo os radicais livres e melhorando o funcionamento do organismo como um todo.

Para o consumo desse chá para emagrecer, a dica é sempre optar por fontes orgânicas do mesmo, pois contém menos sódio.

Para prepará-lo é só ferver a água, desligar o fogo e colocar 1 colher de sopa das folhas secas do chá para cada litro. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e está pronto para ser tomado.

  1. Chá mate

Esse chá para emagrecer é obtido da erva mate tostada. Sua composição traz a cafeína e a trobromina, que fazem com que o chá tenha efeito termogênico. Isso porque aceleram o metabolismo, o que aumenta o gasto de calorias mesmo quando se está em repouso.

Mais do que isso, ele ainda age estimulando a lipólise, visto que inibe uma enzima chamada fosfodiesterase. O processo de lipólise faz com que a gordura estocada no corpo seja utilizada como combustível.

O chá mate também tem ação diurética, que ajuda a combater a retenção de líquidos que causa inchaço.

A quantidade recomendada é de até 1 litro por dia, feita usando cerca de 20g da folha seca.

  1. Chá preto – Ótimo chá para emagrecer

Esse é outro poderoso chá para emagrecer dessa lista. O chá preto é elaborado a partir da planta chamada Camellia Sinesis, que é a mesma que dá origem ao chá verde e ao chá branco.

O que muda é a forma como a planta é colhida e como ela é preparada, lembrando, no entanto, que o chá preto possui uma quantidade bem mais elevada de cafeína.

Sendo assim, sua ação termogênica também é muito mais acentuada, sendo considerado um ótimo chá para emagrecer.

A bebida é rica em cafeína e polifenóis que agem no organismo acelerando o metabolismo e potencializando a queima de gordura. As catequinas ainda ajudam a diminuir o apetite e a eliminar as gorduras.

Obviamente, o ideal é que o consumo do chá preto seja combinado com uma dieta equilibrada e a recomendação é de 300ml por dia.

No preparo, duas colheres de sopa do chá desidratado podem fazer 1 litro da bebida.

  1. Chá branco

O chá branco é muito semelhante ao chá verde e ao chá preto em relação aos mecanismos que proporcionam a perda de peso. Isso porque ele também possui ação termogênica.

No entanto, vale ressaltar que a ação desse chá é mais suave do que a do chá verde e do chá preto, visto que possui uma menor quantidade de cafeína.

No entanto, ele possui uma maior concentração de antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres que atrapalham o bom funcionamento do organismo.

A quantidade diária recomendada desse chá para emagrecer pode variar de duas até três xícaras. Cerca de 300g de folhas é suficiente par ao preparo de 300ml dessa bebida.

No entanto, não é tão simples encontrar as folhas do chá a venda, porém existem opções industrializadas que também são saudáveis.

  1. Chá para emagrecer de hibisco

Para quem não sabe, esse chá para emagrecer é preparado com o cálice do botão de uma flor que se chama hibiscus sabdariffa, que é diferente daquela encontrada comumente nos jardins.

A ação dessa bebida é evitando que haja o acúmulo de gorduras, ou seja, diminuindo a adipogênese, que é um processo de maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos que realizam a estocagem de gordura.

Ao reduzir esse processo, o chá de hibisco evita que haja o acúmulo de gordura na região do quadril e do abdômen.

Mais do que isso, o consumo desse chá para emagrecer promove o combate à retenção de líquidos, é bom para o cérebro e contribui para o controle da pressão e do colesterol.

  1. Chá de canela

A canela é um alimento termogênico usado em vários remédios para emagrecer, e fazer um chá para emagrecer é uma ótima forma de aproveitar esse benefício.

Dessa forma, ela atua na aceleração do metabolismo, elevando o gasto calórico mesmo quando o corpo está em repouso.

Mais do que isso, ela ainda oferece ação anti-inflamatória, o que faz com que seja ainda mais vantajosa em quadros de obesidade, visto que essas pessoas possuem um quadro de inflamação crônica.

O consumo de cerca de uma colher de chá por dia já é o suficiente para obter seus benefícios.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre o chá para emagrecer, quais os melhores e como usá-los em seu benefício!

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